Máximo rendimiento en Cross Training
«La nutrición es totalmente personalizada y se ajusta a horarios, días de entrenamiento, preferencias etc…»
Como experto en nutrición deportiva comprendo las demandas únicas que los deportes imponen en el cuerpo y cómo la alimentación adecuada puede marcar la diferencia. Ya seas un atleta profesional, un entusiasta del fitness o simplemente buscas mejorar tu cuerpo, resistencia o fuerza.
¿A quién está dirigido?
Dirigido
Para deportistas
Nutrición deportiva para aquellos deportistas que quieran:
- Aumentar su rendimiento deportivo general o mejorar records personales.
- Ganar masa muscular.
- Perder grasa.
- Entrar en categoría de peso concreta (halterofilia, judo, MMA etc…).
- Mejorar la composición corporal y estética.
- Perder peso o aumentar peso corporal.
¿A quién está dirigido?
Dirigido
Para deportistas
Nutrición deportiva para aquellos deportistas que quieran:
- Aumentar su rendimiento deportivo general o mejorar records personales.
- Ganar masa muscular.
- Perder grasa.
- Entrar en categoría de peso concreta (halterofilia, judo, MMA etc…).
- Mejorar la composición corporal y estética.
- Perder peso o aumentar peso corporal.
Dietas descargables
Dietas
Dietas descargables según tu estilo de vida: «PALEO» , «LOW CARB», «CETOGÉNICA», «VEGANA» , «OVOLACTEOVEGETARIANA» , «MEDITERRANEA
Puedes descargar tu dieta por tan sólo 20€ y comprobar de una vez por todas si se ajusta a tu forma de vida. Obtendrás un PDF con los ingredientes, las cantidades, la elaboración, la foto de los alimentos y receta además de la lista de la compra.
adaptada a tu filosofía de vida
Dieta cetogénica: Puede ayudar a los deportistas a utilizar grasa como fuente de energía, mejorar la resistencia y reducir la inflamación, pero puede disminuir la intensidad en actividades de alta intensidad.
Dieta paleo: Promueve alimentos naturales y puede ayudar a reducir la inflamación, mejorar la recuperación y proporcionar energía sostenida, pero limita los carbohidratos.
Dieta baja en carbohidratos: Puede ayudar a perder peso y mejorar la sensibilidad a la insulina, pero puede reducir la energía disponible para ejercicios de alta intensidad.
Dieta vegana: Rica en fibra y antioxidantes, puede mejorar la salud cardiovascular, pero necesita planificación para asegurar suficiente proteína y otros nutrientes para atletas.
Dieta ovolacteovegetariana: Similar a la dieta vegana pero con lácteos y huevos, proporciona más opciones de proteínas, hierro y calcio, adecuado para muchos deportistas.
Dieta mediterránea: Rica en grasas saludables y antioxidantes, puede mejorar la salud cardiovascular y proporcionar energía sostenida, beneficiando a deportistas de resistencia.